Hábitos saludables en el trabajo: ¿por qué son tan importantes?

¿Por qué los hábitos saludables en el trabajo mejoran la productividad?

Cuando un colaborador cuida su salud física y mental, tiene más energía y enfoque en sus tareas. Además, se siente mejor con él mismo y este bienestar se refleja en todo lo que hace.  

Impacto de una vida saludable en la motivación y el rendimiento  

Existe una fuerte relación entre estilos de vida y trabajo saludable. Por ejemplo, una rutina equilibrada impulsa la motivación y el rendimiento porque, cuando los empleados se sienten bien, están más comprometidos, son más creativos y mantienen una mejor actitud frente a los retos.  

¿Cómo los hábitos saludables benefician a todos?

Los buenos hábitos, como dormir bien, alimentarse correctamente o manejar el estrés, aportan a las personas una mayor claridad mental y estabilidad emocional. A su vez, esto se traduce en un trabajo más eficiente y un mejor clima laboral.  

Elementos esenciales de un plan de hábitos saludables en el trabajo 

Además de tener buenos hábitos laborales, cada trabajador debe llevar un estilo de vida balanceado con apoyo de su empresa. Estos son los factores que debe incluir un plan de bienestar laboral: 

Alimentación balanceada como base para la productividad 

Una alimentación suficiente y nutricionalmente equilibrada es uno de los principales hábitos saludables en el trabajo. De hecho, una dieta rica en frutas y verduras puede aumentar la productividad en un 25 % (Vorecol, 2024). Al elegir alimentos nutritivos, los empleados sostienen el ritmo de trabajo y se sienten más enfocados y ligeros.  

La importancia del ejercicio para el bienestar físico y emocional 

La actividad física frecuente fortalece el cuerpo y previene enfermedades. También ayuda a liberar tensiones, mejorar el ánimo y despejar la mente. Tanto es así, que las pausas activas, las clases de yoga o caminatas, ya son parte de los hábitos saludables en el trabajo. 

Un cuerpo activo responde mejor al estrés, se recupera antes del cansancio y mantiene las emociones estables, lo que permite trabajar con claridad y confianza.  

El descanso adecuado: un factor crucial para el rendimiento laboral 

Durante las horas de sueño nocturno, el cerebro procesa los recuerdos cotidianos, se recupera y se prepara para tomar decisiones al día siguiente. Un trabajador descansado afronta su jornada laboral con más energía y atención. Esto se traduce en mejores resultados y una actitud positiva frente a las tareas a realizar. 

Cómo Pluxee Canasta ayuda a integrar hábitos saludables en el trabajo

Haz de Pluxee un verdadero aliado en la promoción de la calidad de vida de tu plantilla. Te contamos de qué forma te acompaña y a tu equipo. 

Flexibilidad en los beneficios de bienestar para los empleados 

La remuneración no salarial está entre los derechos laborales que contempla el “Código Sustantivo del Trabajo”. Pluxee Canasta es una solución de compensación flexible, para que organices tus obligaciones salariales bajo un esquema adaptado a las necesidades de tu empresa. 

¿Cómo Pluxee Canasta facilita la gestión de beneficios laborales?

La legislación laboral vela por el bienestar de los trabajadores colombianos. Así, propone una serie de beneficios que aumentan su calidad de vida. Uno de los más importantes son las tarjetas de alimentación, que garantizan el acceso a una dieta equilibrada a los colaboradores y sus familias.  

Fácil de gestionar, a través de recursos tecnológicos de avanzada, ayuda a tu negocio a simplificar la gestión de beneficios laborales. Promover hábitos saludables en el trabajo, como una dieta equilibrada, nunca fue tan fácil. 

Personalización de beneficios de bienestar con Pluxee Canasta 

Los planes de bienestar laboral como Pluxee Canasta, responden a las necesidades de tu plantilla. Cada colaborador puede utilizar la tarjeta como más le convenga. Esta es una solución todo-en-uno, que brinda acceso a una amplia red de supermercados y tiendas en todo el país. De uso intuitivo para los empleados, una sola tarjeta les permite adquirir productos de consumo básico y en general de alimentación.  

Te recomendamos leer: Cómo crear planes de bienestar laboral

Reducción de ausentismo y rotación laboral mediante hábitos saludables

Mantener estilos de vida saludable en el trabajo, también reduce los índices de ausentismo y aumenta la fidelidad de los colaboradores hacia la empresa. Esto disminuye la rotación laboral, que implica altos costos en contratación y entrenamiento de personal.  

¿Cómo los hábitos saludables en el trabajo ayudan a retener talento? 

Los buenos hábitos crean un entorno donde las personas se sienten valoradas, cuidadas y con espacio para crecer. Cuando una empresa promueve el bienestar, los colaboradores perciben un compromiso real con su calidad de vida. Esto genera lealtad, reduce el desgaste y fortalece el vínculo con la organización. 

La relación entre bienestar y reducción de ausentismo laboral

Por otro lado, el bienestar integral de tu plantilla reduce el ausentismo laboral porque cuando las personas cuidan su salud física y mental, se enferman menos y manejan mejor el estrés cotidiano. Una rutina equilibrada, que incluya hábitos saludables en el trabajo, ayuda a prevenir enfermedades profesionales y agotamiento crónico.  

Además, sentirse bien aumenta el compromiso con el trabajo, haciendo menos probable que se recurra a ausencias por desmotivación o malestar. A su vez, menos ausencias significan equipos más estables y mayor continuidad en los procesos. 

Implementación de hábitos saludables en el trabajo con Pluxee Canasta

¿Quieres promover un ambiente laboral de bienestar y crecimiento para tus empleados? Descubre cómo hacerlo junto a Pluxee Canasta. 

Pasos para integrar Pluxee Canasta en tu estrategia de bienestar laboral

Integrar esta herramienta en tu esquema de compensación, aumentará la satisfacción y productividad de tus colaboradores. Lógralo con sencillos pasos. Por ejemplo: 

• Primero: evalúa las necesidades de tus empleados.
• Segundo: analiza las ofertas del mercado.
• Tercero: define objetivos claros.
• Cuarto: segmenta a tu personal.
• Quinto: establece un presupuesto.
• Sexto: comunica el beneficio. 

¿Cómo medir el impacto de Pluxee Canasta en tu negocio? 

Evaluar el impacto de tus esfuerzos de compensación laboral, te permite tomar decisiones informadas y ajustar, fortalecer o ampliar el programa según su efectividad real. A continuación, tienes algunas opciones para hacerlo: 

• Encuestas de satisfacción, entrevistas y testimonios de empleados.
• Indicadores de productividad como cumplimiento de objetivos, tiempos de respuesta, eficiencia en tareas.
• Medición de la tasa de rotación y ausentismo laboral.
• Análisis de participación y uso del beneficio.
• Comparativa de su uso entre áreas o sedes de la empresa. 

Mejora el bienestar de tus empleados con Pluxee Canasta

Mantener equipos de trabajo felices, satisfechos y comprometidos, no es sinónimo de gastar más dinero. ¿Sabías que puedes aumentar la productividad de tu negocio mientras promueves hábitos saludables en el trabajo? Pluxee Canasta es la herramienta ideal para hacerlo. Aquí, algunos de sus beneficios: 

• Mejora la alimentación de los empleados con acceso a productos de primera necesidad.
• Alivia la carga económica familiar.
• Reduce el estrés financiero, lo que impacta positivamente en la salud mental.
• Cumple con beneficios legales sin complicaciones administrativas.
• Fortalece la imagen de la empresa como un empleador que cuida a su gente. 

Pluxee Canasta para un ambiente laboral saludable y productivo

Promover hábitos saludables en el trabajo, es una gran manera de cuidar a tus empleados mientras optimizas los resultados de tu empresa. Descubre Pluxee Canasta, la solución práctica y efectiva para promover un ambiente laboral más saludable, motivado y productivo. No esperes más para integrar esta herramienta en tu estrategia de bienestar laboral y potenciar el capital humano de tu negocio.

Referencias Bibliográficas

Vorecol. (2024, 28 de agosto). ¿Qué papel juega la alimentación saludable en el aumento de la productividad laboral? https://vorecol.com/es/articulos/articulo-que-papel-juega-la-alimentacion-saludable-en-el-aumento-de-la-productividad-laboral-113272